Bei muskulär bedingten Nackenbeschwerden aus langem Sitzen und Bildschirmarbeit kann sie gut unterstützen: Die betroffene Muskulatur wird aufgenommen, das Befinden bessert sich. Ergänzend empfehlen sich regelmässige Pausen, Dehnübungen und ein ergonomischer Arbeitsplatz.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – so gehen wir sie an
Nackenschmerz und Verspannung im Bereich der Halswirbelsäule gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Sie kommen meist schleichend und schränken die Beweglichkeit spürbar ein. Wir setzen gezielte Techniken ein, die auf Nacken- und Schultermuskulatur eingehen.
Nacken, Halswirbelsäule und der Büroalltag
Stundenlange Bildschirmarbeit, ein vorgeschobener Kopf und anhaltender Druck führen häufig zu einer chronischen Überlastung der Nackenmuskulatur. Muskeln wie der obere Trapezius, der Levator scapulae und die subokzipitale Muskulatur bleiben dann in dauerhafter Spannung. Daraus entstehen Nackenschmerz, ein eingeschränkter Kopfdreh und ein Ausstrahlen in Hinterkopf oder Schultern. Die Behandlung geht auf diese Muskelgruppen ein und stützt die Beweglichkeit; ausgerichtet wird sie an Ihrem Beschwerdebild.
Therapeutischer Ansatz
So gehen wir die Nackenregion an
Klassische Massage kann die Nacken- und Schultermuskulatur lockern und die Durchblutung fördern. Triggerpunktmassage kann gezielt auf überaktive Muskelpunkte eingehen, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen können. Die Dorn-und-Breuss-Therapie kann sanft auf die Halswirbelsäule einwirken und die umgebende Muskulatur entlasten.
Hinweis
Strahlt der Nackenschmerz in einen Arm aus, kommen Taubheit oder Kribbeln dazu oder trat er nach einem Unfall auf, ist eine ärztliche Abklärung vor der Behandlung zwingend. Eine ärztliche Diagnose ersetzen wir nicht.
Das kommt bei Nackenschmerz infrage
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Wir entscheiden vor Ort nach Befund. Häufig kommen therapeutische Massage, klassische Massage oder Bindegewebsmassage zum Einsatz.
Eine leichte Muskelempfindlichkeit nach der Behandlung ist normal – ähnlich wie nach dem Sport. Meist legt sie sich innerhalb von ein bis zwei Tagen. Hält sie länger an, melden Sie sich bitte bei uns.
Bei akuten Beschwerden ist eine Serie in kurzen Abständen sinnvoll. Zur Vorbeugung tut vielen ein Termin alle zwei bis vier Wochen gut. Was für Sie realistisch ist, besprechen wir gemeinsam.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Spreitenbach.