Schritt 1
Einschätzung der Belastung
Vorher gehen wir Sportart, Trainingsbelastung, den Abstand zum letzten Training und die aktuellen muskulären Beschwerden durch. Damit lässt sich die Stunde präzise ausrichten.
Sportmassage in Spreitenbach
Fokussierte Behandlung für aktive Menschen – sie schiebt die Erholung an, lockert geforderte Muskulatur und hält den Bewegungsspielraum vor wie nach der Belastung offen.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Konzentrierte Arbeit an geforderten Muskelgruppen – nach Trainingsbelastung und Ziel
Geeignet bei
Sport, Erholungsbedarf, Überlastung, Muskelkater und engerem Bewegungsradius
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist Sportmassage?
Gedacht ist sie für Menschen, die regelmässig körperlich gefordert sind – im Freizeitsport, im Wettkampf oder in einem körperlich harten Beruf. Im Zentrum stehen die Muskelgruppen, die Training und Belastung am stärksten beanspruchen. Je nach Zeitpunkt und Ziel sieht die Stunde anders aus: erholend nach dem Training, anregend vor einer Belastung oder gezielt bei bestehenden Verspannungen. Sportart, Trainingsfrequenz und aktuelle Beschwerden geben die Richtung vor.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
schiebt die muskuläre Erholung an
bewahrt Beweglichkeit und Belastbarkeit
nimmt sich die geforderten Muskelgruppen gezielt vor
geht Triggerpunkte aus dem Training an
einsetzbar zur Vorbereitung wie zur Erholung
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Belastung durch Sport
Erholung nach Training oder Wettkampf
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf eine anstehende Einheit
engerer Bewegungsradius durch Training
Muskelspannung nach Belastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Belastete Muskelgruppen aufnehmen
Im Zentrum stehen die beanspruchten Muskelgruppen; je nach Ziel arbeiten wir anregend oder erholend.
Schritt 3
Hinweise für Erholung und Training
Zum Schluss besprechen wir auf Wunsch Erholung, Dehnprogramm und sinnvolle Abstände innerhalb Ihres Trainingszyklus.
Sportmassage in Spreitenbach
Für aktive Menschen aus Spreitenbach und dem Limmattal
Gedacht ist sie für alle, die ihre Erholung ernst nehmen und muskuläre Belastung nicht liegen lassen – ob im Freizeitsport, im festen Training oder in einem körperlich harten Beruf.
Ausgerichtet wird sie am aktuellen Trainingsstand, an den belasteten Partien und am Zeitpunkt im Zyklus. Vor Wettkämpfen ist eine anregende Behandlung sinnvoll, nach hartem Training steht die Erholung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Spreitenbach, Killwangen und Bergdietikon planen den Termin oft fest in ihre Saison ein.
Das Massage Zentrum Spreitenbach behandelt an der Bahnhofstrasse 49 in Wettingen – aus Spreitenbach, Killwangen, Neuenhof und Bergdietikon in kurzer Zeit erreichbar.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Freizeitsportler
Wer unregelmässig oder saisonal Sport treibt, belastet die Muskulatur stärker als gewohnt. Nach fordernden Einheiten schiebt die Behandlung die Erholung an und geht Verspannungen nach.
Regelmässig Trainierende
Bei regelmässigem Training bauen sich Verspannungen und Triggerpunkte auf. Fest im Trainingsplan verankert, stützt die Behandlung Belastbarkeit und Beweglichkeit langfristig.
Beruflich körperlich Aktive
Körperlich harte Berufe wie Handwerk, Pflege oder Bau beanspruchen die Muskulatur ähnlich wie Sport. Auch dort gehen wir gezielt an die belasteten Partien.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Spreitenbach weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Bewährte Handarbeit, die Muskeln lockert, die Durchblutung anregt und dem Befinden guttut.
Klassische Massage
Die schwedische Grundmassage mit fliessenden Streich- und Knetgriffen – für flächige Entspannung.
Fussreflexzonenmassage
Sanfte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung, Balance und Wohlbefinden.
Lymphdrainage
Sanfte Handtechnik für den Lymphfluss – entlastet bei Schwellung, Stauung und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezielle Handtechnik fürs Bindegewebe – mehr Gewebemobilität, weniger Faszienverklebung.
Was macht sie anders als die klassische Variante?
Trainingsbelastung, geforderte Muskelgruppen und der aktuelle Erholungsstand fliessen direkt ein. Fokussierter und kräftiger als eine reine Entspannungsmassage darf sie sein und nutzt Techniken für körperlich aktive Menschen. Beides zu kombinieren, ergibt oft am meisten Sinn.
Wann ist Sportmassage sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach hartem Training zur Erholung, vor Wettkämpfen zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhtem Muskeltonus oder bei wiederkehrender Verspannung in bestimmten Partien. Bei frischen Verletzungen wie Zerrung oder Muskelfaserriss braucht es vorher eine ärztliche Abklärung.
Sportmassage im Massage Zentrum Spreitenbach
Ausgerichtet wird die Behandlung an dem, was Sie tatsächlich trainieren. Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskulatur stehen im Zentrum; geplant wird einzeln und passend zu Ihrem Rhythmus.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Spreitenbach.
Häufige Fragen
Sie ist eine fokussierte Behandlung für aktive Menschen und geforderte Muskeln. Je nach Bedarf wirkt sie erholend, lockernd oder anregend und berücksichtigt, was Training, Sport oder ein bewegter Alltag verlangen.
Sie passt zu Freizeitsportlerinnen, regelmässig Trainierenden und Menschen mit körperlich hartem Beruf. Nicht nur der Leistungssport profitiert – auch wer unregelmässig trainiert, ist hier richtig.
Nach sehr hartem Training warten Sie besser einige Stunden bis einen Tag. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich gezielt einplanen; zum passenden Moment beraten wir Sie gern.
Nein. Auch ein aktiver Alltag, regelmässiges Freizeittraining oder ein körperlich harter Beruf sind gute Gründe.
Für 60 Minuten werden 150 CHF verrechnet.
Das Massage Zentrum ist beim EMR registriert. Je nach Zusatzversicherung wird ein Anteil rückvergütet. Den genauen Umfang erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Sportmassage bei Spreitenbach anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Spreitenbach.
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